Как насладиться Масленицей без риска для здоровья

Празднование Масленицы это не только удовольствие, но и обязательство заботиться о здоровье. Специалисты Южноуральского Роспотребнадзора напоминают, что вкусные блины могут привести к неприятным последствиям, если к их приготовлению и употреблению подойти бездумно.

Правильный выбор начинки

Блины, хотя и популярное лакомство, не могут похвастаться низкой калорийностью. Главное правило контролировать, сколько масла и сахара добавляется в тесто, а также следить за наполнителями. Чтобы избежать прибавки в весе, специалисты рекомендуют готовить блины на минимальном количестве масла, а в качестве начинки использовать нежирное мясо, творог, овощи или фрукты. К примеру, яблочный припек или творог с низким содержанием жира будут отличным решением.

Безопасность превыше всего

Не стоит забывать и о безопасности при покупке блинов, особенно на уличных ярмарках. Роспотребнадзор предупреждает: не все торговцы соблюдают необходимые нормы хранения и санитарии. Чтобы сократить риск отравления, покупателям следует внимательно проверять упаковку на целостность, этикетки на разборчивость и изучать состав. В идеале в блинах могут содержаться только мука, молоко и яйца.

Обратите внимание на условия продажи: рабочее место должно быть чистым, продавец опрятен, а документы на продукцию доступны для проверки.

Не забывайте о пользе фруктов и овощей

Любителям блинов стоит помнить о необходимости добавления овощей и фруктов в рацион во время этой масленичной недели. Они помогут улучшить пищеварение и сбалансировать углеводное содержание ваших праздничных трапез.

Следуя этим простым рекомендациям, южноуральцы могут беспрепятственно наслаждаться Масленицей, не опасаясь за свое здоровье.