Простой и полезный десерт: творожно-яблочная запеканка за 10 минут

16 января 2026, 06:09

В условиях стремительного ритма жизни так важно находить время на здоровое питание. Особенно, когда речь идет о десертах. Представляем рецепт низкокалорийной творожно-яблочной запеканки, которая готовится за считанные минуты и не требует сложных ингредиентов.

Ингредиенты для вашего сладкого удовольствия

  • Яйцо С1: 2 шт.
  • Творог 0%: 200 г
  • Яблоко: 150 г (в очищенном виде)
  • Подсластитель: по желанию

Как приготовить этот лакомый десерт

Приступим к процессу создания вкусной запеканки:

  • Очистить яблоко от кожуры и удалить сердцевину, нарезать его небольшими кубиками.
  • Поместить кусочки яблока, яйца и творог в чашу блендера. Если яблоко недостаточно сладкое, добавить подсластитель по вкусу.
  • Измельчить все ингредиенты до получения однородной массы.
  • Перелить массу в подходящую форму. Силиконовая форма диаметром 12 см отлично подойдет, однако можно использовать любой контейнер, безопасный для микроволновой печи.
  • Готовить в микроволновке на мощности 800 Вт в течение 7-8 минут или же в духовке при температуре 165 C в течение 30-40 минут.
  • Готовый десерт извлечь из формы и дать немного остыть.
  • По желанию добавлять глазурь, растопив 10 г темного шоколада с 10 мл молока в микроволновке. Также можно украсить рублеными орехами.

    • Этот десерт станет отличным способом побаловать себя без лишних калорий, ведь всего 100 калорий на 100 г. Наслаждайтесь сладким, не забывая о своём здоровье!

    Источник: Рецепты ЛАЙТ
    Больше новостей на Buuzben.ru