Весна в тарелке: освежающий салат с авокадо

19 мая 2026, 00:37

С приближением тепла на столах появляется все больше легких и свежих блюд. Один из таких весенний салат с авокадо. Он насыщен полезными ингредиентами и идеально подходит для поддержания хорошего самочувствия.

Список ингредиентов

  • Авокадо 1 шт.
  • Помидоры 2 шт.
  • Редис 150 г.
  • Огурец 1 шт.
  • Красный лук 1/2 шт.
  • Кинза пучок.
  • Тыквенные семечки 50 г.
  • Соль 1/2 ч. ложки.
  • Оливковое масло по вкусу.

Приготовление

  • Помидоры нарезать небольшими кубиками, а огурцы и редис тонкими пластинками. Красный лук следует нарезать полукольцами, а кинзу аккуратно порубить.
  • Тыквенные семечки необходимо очистить и поджарить на сухой сковороде до золотистой корочки.
  • Авокадо разрезать пополам и удалить косточку, затем очистить и нарезать на кубики.
  • В глубокой миске объединить все подготовленные ингредиенты: редис, огурцы, помидоры, лук и авокадо. Добавить очищенные и обжаренные семечки, всыпать соль и заправить оливковым маслом. Тщательно перемешать, чтобы все компоненты хорошо соединились.
  • Выложить салат в красивое широкое блюдо и украсить свежей зеленью.

    • Этот яркий салат станет отличным дополнением к весеннему обеду или ужину, наполняя ваше меню свежестью и витаминами. Наслаждайтесь!

    Источник: Рецепты на каждый день
    Больше новостей на Buuzben.ru