Как приготовить кабачковый блин с начинкой для вкусного и полезного ужина

Как приготовить кабачковый блин с начинкой для вкусного и полезного ужина

Кабачковые блюда всегда пользуются популярностью благодаря своей легкости в приготовлении и удивительному вкусу. Этот кабачковый блин станет отличным вариантом для ужина, а разнообразие начинок позволит проявить кулинарную фантазию.

Калорийность: 262.5 ккал, Белки: 10.4 г, Жиры: 11.4 г, Углеводы: 29.5 г

Необходимые ингредиенты

  • Кабачок — 100 граммов
  • Рисовая мука — 30 граммов
  • Сметана 15% — 30 граммов
  • Яйцо — 1 шт.
  • Разрыхлитель — 1/3 ч. ложки
  • Приправы и соль по вкусу

Начинка на ваш выбор

  • Фета — 35 граммов
  • Помидор — 50 граммов
  • Укроп по вкусу

Приготовление шаг за шагом

  • Кабачок следует очистить и натереть на мелкой терке. Важно, что если кабачок не слишком сочный, его можно не отжимать — выделившийся сок поможет лучше распределить тесто по сковороде. В большую чашу добавить рисовую муку, яйцо, сметану, разрыхлитель и приправы по вкусу — тщательно перемешать массу до однородности.
  • На разогретую сковороду с небольшим количеством масла вылить тесто, формируя блин. Не стоит делать его слишком большим и тонким — это усложняет переворот. Держать на маленьком огне под крышкой, пока верх блинчика не схватится.
  • После переворачивания одной половинки блина следует выложить выбранную начинку. Закрыть второй половинкой и оставить на сковороде еще на минуту для прогрева начинки.
  • Источник: Рецепты ПП - худеем вкусно!

    Лента новостей